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备孕怀不上?你的子宫还好吗?

2021-02-08 来源: 新重庆客户端

备孕挺长时间还没怀?可能是因为子宫出了问题哦!

1、子宫怕冷,要怀宝宝之前,请帮她温暖起来

一般“宫寒”可能表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状,对受孕极为不利。所以平时注意保暖,尤其下身如小腹、腰部和双脚,要少受凉。

使身体处于温暖状态可改善宫寒状态:

平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位。

平时坚持快步走,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。(出汗后,要注意别感冒,会适得其反。)

2、子宫内壁有一层膜,不能太厚也不能太薄

子宫内膜是受精卵着床的地方,太厚和太薄都会有影响,建议先治疗后再怀孕。

关于内膜厚度:

在排卵期,0.8cm-1.4cm之间都属于正常,薄于0.8cm或厚于1.4cm都会导致受精卵着床困难。0.8cm-1cm左右是合适的着床厚度。

3、子宫后位不是病,别紧张

有人把子宫后位形容得如狼似虎,好像有它就会不孕,其实不是的。如果你担心,可以帮助她“挪”到合适的受孕位置。

通过这些运动可以助子宫纠正位置:

1.俯卧位运动:两下肢轮流向后直举,同时抬起两下肢。

2.肘膝位(肘膝着地)运动: 胸部向前向下伏地,两下肢轮流向后上伸直,两膝轮流向前向后爬行,足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。

3.手膝位(手膝着地)运动:两下肢轮流伸直向各方向运动,屈肘、胸向前下伏地,右上肢、左下肢同时举起,左上肢、右下肢同时举起,足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。

4.手足位(手足着地)运动:后坐于足跟上,然后还原,两下肢轮流向前屈膝。

5.跪位运动:跪位,身体直立,两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直,手着地。

子宫的存在感比较薄弱,肉眼是不会发现她的病变的,上述方式只是辅助调理办法,如果你有月经不调、痛经、经量少、时间不准、突发性闭经等情况时请一定不要忽视她,要尽快去专业医院做个相关检查哦!

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